Làm sạch răng miệng chính là một trong những quy trình quan trọng bậc nhất trong việc chăm sóc răng miệng hằng ngày. Việc vệ sinh răng miệng đúng cách đem lại lợi ích vô cùng to lớn cũng như bảo vệ hàm răng của bạn khỏi những vi khuẩn. Dưới đây sẽ là top những lỗi thường gặp khi bạn vệ sinh răng miệng sai cách:
1. Vì sao nên vệ sinh răng miệng?
Vệ sinh răng miệng chính đóng chính là bước đầu tiên sau thức dậy ta nên làm, qua một đêm dài với nhiều vi khuẩn bám quanh, răng của chúng ta sẽ được làm sạch, giúp ngăn chặn vi khuẩn nuốt vào bụng khi ta ăn sáng.Vì thế có thể hiểu vệ sinh răng miệng giúp chúng ta:
-Loại bỏ mảng bám trong răng.
-Hạn chế tình trạng sâu răng, răng ố vàng.
-Giúp răng trắng sáng, tạo được sự tự tin.
-Loại bỏ được những tác nhân gây viêm răng.
-Loại bỏ vi khuẩn qua đêm trên răng…
2. Thời điểm vàng để vệ sinh răng miệng.
-Buổi sáng sau khi thức dậy: Đây là thời điểm có nhiều vi khuẩn nhất trong răng vì thế vệ sinh răng miệng ngay lúc này có thể loại bỏ được tốt nhất và giúp hạn chế được tình trạng khi khuẩn trôi vào bụng khi ăn sáng.
-30 phút sau ăn sáng: Vệ sinh răng miệng sau khi ăn sáng 30 phút giúp loại bỏ được cặn bã đồ ăn còn sót lại trong miệng, đồng thời giúp loại bỏ mùi hôi và mùi đồ ăn trong khoang miệng.
-Trước khi đi ngủ vào buổi tối: Vào buổi tối trước khi đi ngủ chúng ta nên đánh răng ít nhất 1 lần để hạn chế vi khuẩn sau 1 ngày dài hoạt động trong miệng. Điều này giúp hạn chế tối đa lượng vi khuẩn trong miệng sau khi ngủ.
3. Những lỗi sai thường gặp khi vệ sinh răng miệng.
1. Đánh răng sau bữa sáng
Như đã nói ở trên, chúng ta nên vệ sinh răng miệng khi vừa mới ngủ dậy và sau đó đánh lại sau khi răng sáng. Và không nên bỏ đi bước thứ nhất vì khi chúng ta ngủ, mảng bám và vi khuẩn tích tụ trong miệng. Vì vậy nếu ăn sáng trước khi đánh răng, đồng nghĩa với việc ăn thức ăn và vi khuẩn cùng với bữa sáng. Tốt nhất, bạn nên ăn sáng sau khi đánh răng 20 – 30 phút. Làm như vậy sẽ khiến florua bao phủ răng và vô hiệu hóa vi khuẩn gây sâu răng.
2. Làm sạch răng thấp hơn 1 phút 30 giây
Đánh răng quá nhanh hay quá lâu đều do chúng ta không biết chính xác thời gian cần thiết để đánh răng. Nhiều vấn đề về răng miệng là do mọi người không dành đủ thời gian để làm sạch răng. 2 phút là thời gian tốt nhất để làm sạch răng.
3. Đánh răng không có kế hoạch
Bạn có thể làm sạch răng một cách có hệ thống để đạt được hiệu quả tối đa. Chia nhỏ thời gian đánh răng từ 2 phút đến 30 giây ở góc dưới bên phải, bao gồm cả mặt trong và mặt ngoài của răng, sau đó chuyển sang góc dưới bên trái và lặp lại với góc trên cùng bên phải và trên cùng bên trái.
4. Không dùng nước súc miệng ngay sau khi đánh răng
Đây là một sai lầm phổ biến vì chúng ta thường hiểu sai về cách sử dụng nước súc miệng. Nếu bạn đã làm vệ sinh răng miệng hiệu quả, dùng nước súc miệng là không cần thiết.
Nước súc miệng có thể gây hại cho răng nếu sử dụng ngay sau khi đánh răng, vì nó loại bỏ “lá chắn florua” của kem đánh răng.
Nếu bạn dễ bị nhiễm trùng hoặc sâu răng, nước súc miệng sẽ rất có ích cho răng. Nhưng bạn nên sử dụng nó vào những thời điểm khác nhau trong ngày. Ví dụ, sau khi ăn trưa hoặc ăn nhẹ, hoặc sau khi trở về nhà vào buổi tối.
5. Dùng tăm xỉa răng
Sử dụng tăm xỉa răng là một thói quen của nhiều người sau bữa ăn. Việc này không những không giúp bạn làm sạch mảng bám thức ăn mà còn khiến hàm răng của bạn trở nên khó coi vì sử dụng tăm lâu dài sẽ khiến khe hở giữa răng ngày càng lớn thêm. Thay vào đó, bạn nên dùng chỉ nha khoa hoặc đánh răng lại sau bữa ăn.
6. Không đi khám răng định kì.
Khám răng định kì chính là phương pháp tốt nhất giúp chúng ta nhanh chóng phát hiện ra bệnh cũng như các vấn đề về răng miệng mà chúng ta gặp phải. Cùng với đó lựa chọn địa chỉ nha khoa uy tín, chất lượng cũng góp phần không kém. Saigonnewdental Clinic sẽ là một sự lựa chọn uy tín cho tất cả các khách hàng đến để kiểm tra răng miệng định kì hằng tháng.
Nội dung trên chính là tất cả những lỗi sai mà chúng ta thường mắc phải khi vệ sinh răng miệng. Chúng ta nên tham khảo và khắc phục triệt để những lỗi sai trên để giúp răng miệng của chúng ta đạt hiệu quả cao hơn sau khi đánh.
SAIGONNEWDENTAL
- Chi nhánh 1: 36-38 Hữu Nghị – Bắc Lý – Thành phố Đồng Hới
- Chi nhánh 2: Quốc lộ 1A – Thanh Khê – Thanh Trạch – Bố Trạch
- Chi nhánh 3: 207 Quang Trung – Thị xã Ba Đồn
- Chi nhánh 4: 228 Lý Thái Tổ – Bắc Nghĩa – Thành phố Đồng Hới.
- Điện thoại: 0917668588
- Email: nhakhoasaigonnewdhqb@gmail.com
- Website: www.saigonnewdental.com